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Vai um cafézinho?
O café é o combustível que nos ajuda a manter os olhos bem abertos e a mente desperta para enfrentar os desafios diários.
Como tudo na vida, a cafeína em demasia pode ser prejudicial. Mas tem tantos benefícios, que não podemos deixar de aconselhar que tomes pelo menos um por dia. Neste Dia Mundial do Café, vamos tentar convencer-te com factos. Aqui tens 4.
Dá energia e melhora a memória
Queres melhor “remédio”? As substâncias presentes no café são estimulantes e ajudam a combater o cansaço e o sono, aumentando assim o rendimento do nosso corpo. Este estudo comprovou também que o café ajuda a manter a memória nas 24h após a sua toma.
Ajuda a emagrecer!
Está comprovado cientificamente que o café acelera o metabolismo e que isso ajuda no emagrecimento. Claro está que não é a fórmula mágica para uma perda de peso consistente, para isso terá mesmo de optar por uma base alimentar saudável e por fazer exercício físico com frequência. Aqui tem um artigo muito interessante sobre o tema.
Previne diabetes e outras doenças
Segundo a Johns Hopkins University School of Medicine o café diminui o risco de alguns problemas de saúde, como Parkinson, Ataque Cardíaco, Acidente Vascular Cerebral, Alzheimer, Esclerose Múltipla, Diabetes e alguns tipos de Cancro. Para além de tudo isto, ajuda ao trânsito intestinal.
Faz bem ao coração… E à alma!
Como já referimos, o café diminui o risco de ataques cardíacos. Mas se tomado em demasia, pode efetivamente trazer outros problemas associados, como taquicardia, náuseas, tremores, etc. Se gostas mesmo muito de café, e não tens nenhum problema de saúde que te “proíba” de o consumir, fica a saber que um a dois cafés por dia só te trará benefícios. E então se tomado numa mesa rodeada de pessoas queridas, ainda melhor!
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